Okzipitalneuralgie: Was es ist und wie man sie behandelt

Okzipitalneuralgie ist eine schmerzhafte Erkrankung, die auftritt, wenn die Okzipitalnerven, die von der Oberseite Ihrer Wirbelsäule zu Ihrer Kopfhaut verlaufen, komprimiert oder gereizt werden.

Symptome und Ursachen der Okzipitalneuralgie

Wenn Sie eine Okzipitalneuralgie haben, können Sie eines oder mehrere dieser Symptome erleben:

• Pochende, schmerzende oder scharfe, elektrische Schmerzen, die typischerweise dort beginnen, wo der Hinterkopf auf den Nacken trifft.
• Schmerzen, die zu einer Seite Ihres Kopfes, den Nacken hinunter und/oder den Rücken ausstrahlen.
• Schmerzen hinter Ihrem Auge.
• Erhöhte Empfindlichkeit der Kopfhaut.

Diese Symptome können durch Reizung der Okzipitalnerven entlang ihres Verlaufs verursacht werden, was auftreten kann:

• Spontan, als Folge einer eingeklemmten Nervenwurzel in Ihrem Nacken aufgrund einer Verletzung oder Operation. Häufig sind die Wurzeln von C2 und/oder C3 an der Oberseite Ihrer Halswirbelsäule betroffen.

  Siehe Die C1-C2-Wirbel und das Spinalsegment

• Durch Reizung/Kompression durch verspannte Nackenmuskeln. Diese Muskelverspannung kann mit körperlichem oder emotionalem Stress verbunden sein.

Siehe Anatomie der Halswirbelsäule

Die genaue Ursache der Okzipitalneuralgie kann nicht immer bestimmt werden. Sie können gleichzeitig mit der Okzipitalneuralgie Migräne oder Spannungskopfschmerzen erleben.

Siehe Wie Nackenschmerzen und Kopfschmerzen zusammen auftreten können

Linderung von Okzipitalneuralgie-Schmerzen finden

So können Sie schmerzhafte Okzipitalneuralgie-Symptome lindern:

• Wenden Sie Eis-/Wärmetherapie an. Eistherapie kann lokale Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern. Legen Sie im Liegen eine Eispackung unter die Schädelbasis. Möglicherweise finden Sie jedoch mehr Linderung durch Wärmetherapie, wie ein elektrisches Heizkissen. Wenn Sie Wärme auf den betroffenen Bereich anwenden, weiten sich die lokalen Blutgefäße und die Durchblutung des Nackens erhöht sich, was Muskelverspannungen reduzieren kann. Wenden Sie die Kälte-/Wärmequelle nicht länger als 20 Minuten am Stück an. Verwenden Sie immer eine Barriere, wie ein Handtuch, zwischen Ihrer Haut und der Kälte-/Wärmequelle.

  Siehe Wie man Wärmetherapie anwendet

• Nehmen Sie NSAIDs. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) sind rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen (z.B. Advil, Motrin) und Naproxen (z.B. Aleve). Die Einnahme kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und Kopf-/Nackenschmerzen zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf den Etiketten und besprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass Sie diese Medikamente sicher verwenden.

  Siehe NSAIDs: Nichtsteroidale Antirheumatika

• Gönnen Sie sich eine Nackenmassage. Üben Sie sanften Druck mit den Fingerspitzen an der Schädelbasis aus. Diese Massage kann helfen, verspannte Muskeln zu beruhigen und Spannungen zu lösen. Sie können auch ein gerolltes Handtuch unter Ihren Kopf und Nacken legen, während Sie auf dem Rücken liegen. Der Druck des Handtuchs kann eine sanfte Massage bieten. Stoppen Sie sofort, wenn die Massage Ihre Schmerzen verschlimmert.

  Siehe Massagetherapie bei chronischem steifen Nacken

• Machen Sie regelmäßig Kinneinzüge. Einige Fälle von Okzipitalneuralgie können mit einer schlechten Haltung zusammenhängen, die die Nerven belastet. Die Kinneinzug-Übung zielt darauf ab, die Muskeln und das Bindegewebe im schmerzhaften Bereich zu dehnen und die Muskeln zu stärken, die Ihren Kopf über Ihren Schultern ausrichten. Stellen Sie sich mit dem oberen Rücken an eine Wand, die Füße schulterbreit auseinander. Schauen Sie nach vorne, ziehen Sie Ihr Kinn nach unten und ziehen Sie Ihren Kopf zurück, bis er die Wand berührt. Versuchen Sie, Ihren Kopf in einer geraden Linie zurückzubringen, ohne ihn nach hinten zu kippen oder nach vorne zu nicken. Halten Sie die Dehnung 5 Sekunden, bevor Sie sich ausruhen, und wiederholen Sie 10 Mal. Wenn diese Übung Schmerzen oder Unbehagen verstärkt, stoppen Sie sofort.

  Siehe Einfache Kinneinzüge bei Nackenschmerzen

Wenn diese Selbstpflege-Tipps Ihre Okzipitalneuralgie-Schmerzen nicht lindern, besuchen Sie einen Gesundheitsdienstleister. Sie können Linderung durch verschriebene Schmerzmittel und/oder ein angeleitetes Physiotherapie-Programm finden. Ein Arzt kann sogar eine Steroid-Injektion in Betracht ziehen, um Entzündungen zu lindern und die Schmerzen zu reduzieren.

Schauen Sie Video: Okzipitalneuralgie: Was es ist und wie man sie behandelt

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