Caminar puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática, pero solo cuando se hace correctamente. Utilice estos dos consejos para asegurarse de aprovechar al máximo sus paseos.
Vídeos de ejercicios
El ejercicio de espalda y cuello es una parte vital para mantener una salud adecuada de la columna vertebral y, a menudo, es una parte habitual de cualquier programa de tratamiento para afecciones que causan dolor de espalda y cuello. Explore nuestros videos de ejercicios de espalda y cuello que brindan instrucciones informativas y consejos sobre las técnicas y ejercicios adecuados para ayudar a aliviar el dolor de espalda y cuello y asegurar una columna vertebral fuerte y saludable.
Aprenda dos estiramientos para ayudar a aliviar el dolor de espalda superior.
Aprenda 3 estiramientos fáciles para aliviar la coccigodinia (dolor en el coxis).
Conozca tres estiramientos sencillos para la estenosis espinal lumbar.
Aprenda 3 estiramientos suaves para ayudar a prevenir el dolor de cuello.
Aprenda 4 estiramientos fáciles para aliviar el dolor del síndrome piriforme.
Aprenda 4 estiramientos fáciles para aliviar el dolor en las articulaciones SI.
Aprenda 4 pasos para ayudar a aliviar instantáneamente el dolor de ciática.
Aprenda 5 ejercicios fáciles para aliviar el dolor lumbar.
Conozca la anatomía de la articulación sacroilíaca y las causas más comunes de dolor en la articulación sacroilíaca.