Al elegir un colchón que reduzca el dolor de espalda, es importante tener en cuenta la condición subyacente de la espalda para el paciente específico.
Descanso e insomnio
Probablemente hayas pasado más del 25% de tu vida durmiendo. Con la mayor parte de su vida pasada en la cama, tiene sentido que el sueño adecuado y un buen colchón puedan contribuir en gran medida a mitigar el dolor de espalda y mejorar su salud. Conocimiento sobre mejores técnicas de sueño, pautas de colchón adecuadas, o el papel de insomnio en relación con el dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.
El soporte necesario para la columna vertebral, así como las preferencias personales, informan la elección correcta del tamaño, la firmeza, y la marca del colchón.
Probar varios colchones por dormir en ellos antes de comprarlos ayuda a garantizar una buena decisión.
Comprar un colchón nuevo puede ser una inversión. Investigar y planificar con anticipación puede ayudar a que el proceso sea más fácil.
Dormir en un colchón inadecuado puede causar insomnio, dolor de espalda, y dolores y molestias generales para las personas con problemas de espalda.
Además de los colchones, otros factores que afectan la comodidad del sueño incluyen la ansiedad, la falta de ejercicio y otras afecciones relacionadas con el sueño.
