Los pacientes con dolor lumbar y dificultades para dormir deben considerar algo más que cambiar a un nuevo colchón. Hay que tener en cuenta muchos otros factores que suelen interferir con el sueño, entre ellos:
- Uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse
- Patrones de sueño irregulares
- Apnea del sueño
- Ansiedad o estrés
- Falta de ejercicio
In This Article:
- Directrices sobre colchones para la comodidad a la hora de dormir
- Factores adicionales que afectan la comodidad a la hora de dormir
- Consideraciones al elegir un colchón
- Colchones y posiciones para dormir para el diagnóstico del dolor de espalda
- Cómo seleccionar el mejor colchón
- Consejos para comprar el mejor colchón
Si la comodidad del colchón no es el único factor que contribuye a las dificultades para dormir, se recomienda consultar a un médico para analizar otros factores posibles y los tratamientos disponibles.
Si se sospecha que la apnea del sueño interfiere con el sueño, un médico puede recomendar más pruebas. Si se sospecha que la causa es un problema de ansiedad, depresión o estrés, puede ser aconsejable remitir al paciente a un psiquiatra u otro médico especialista en salud mental.
Cambiar de colchón o de cama no suele aliviar por completo el dolor lumbar. Lo mejor es considerar el cambio de colchón como una forma de dormir con mayor comodidad, más que como una cura global para el dolor persistente de espalda o cuello.
