Cada afección específica de la espalda puede influenciar las preferencias individuales de los colchones, las camas y las posiciones de descanso.
Descanso e insomnio
Probablemente, usted haya pasado más del 25 % de su vida durmiendo. Con todo ese tiempo de su vida invertido en el descanso, tiene sentido que el descanso adecuado y un buen colchón tengan mucho que ver con la mitigación del dolor de espalda y la mejora de la salud. El conocimiento acerca de técnicas para un mejor descanso, lineamientos para un colchón adecuado o el rol del insomnio con respecto al dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.
Al elegir un colchón que reduzca el dolor de espalda, es importante tener en cuenta cuál es la afección real de la espalda de cada paciente en particular.
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Cómo elegir el mejor colchón
La selección del tamaño correcto de colchón, la firmeza y la marca no se trata solamente de una cuestión de preferencia individual, sino de la cantidad de apoyo que requiere la columna vertebral del paciente.
Lea una serie de recomendaciones prácticas para elegir un colchón que le brinde comodidad y un buen apoyo para su espalda.
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Cómo evaluar un colchón
Hay varios componentes en un colchón de alta calidad, entre ellos, la composición del colchón, la cubierta, el bordado y el apoyo que brinda a la espalda.
Antes de comprar un colchón, lo mejor es probar dormir en él.
El valor no debe ser el único factor a tener en cuenta al comprar un colchón, especialmente si tiene dolor de espalda. Sepa cuáles son los 4 factores a considerar al comprar el próximo colchón.
El tipo de colchón que una persona utiliza no es el único factor relevante para los pacientes con dolor y dificultad para dormir.
El colchón correcto realmente puede ayudar a que uno tenga una buena noche de descanso y que se despierte sintiéndose descansado y renovado.
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