Probablemente hayas pasado más del 25% de tu vida durmiendo. Con la mayor parte de su vida pasada en la cama, tiene sentido que el sueño adecuado y un buen colchón puedan contribuir en gran medida a mitigar el dolor de espalda y mejorar su salud. Conocimiento sobre mejores técnicas de sueño, pautas de colchón adecuadas, o el papel de insomnio en relación con el dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.

El soporte necesario para la columna vertebral, así como las preferencias personales, informan la elección correcta del tamaño, la firmeza, y la marca del colchón.

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