Descanso e insomnio
Probablemente, usted haya pasado más del 25 % de su vida durmiendo. Con todo ese tiempo de su vida invertido en el descanso, tiene sentido que el descanso adecuado y un buen colchón tengan mucho que ver con la mitigación del dolor de espalda y la mejora de la salud. El conocimiento acerca de técnicas para un mejor descanso, lineamientos para un colchón adecuado o el rol del insomnio con respecto al dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.
Al elegir un colchón que reduzca el dolor de espalda, es importante tener en cuenta cuál es la afección real de la espalda de cada paciente en particular.
Cómo elegir el mejor colchón
La selección del tamaño correcto de colchón, la firmeza y la marca no se trata solamente de una cuestión de preferencia individual, sino de la cantidad de apoyo que requiere la columna vertebral del paciente.