Probablemente, usted haya pasado más del 25 % de su vida durmiendo. Con todo ese tiempo de su vida invertido en el descanso, tiene sentido que el descanso adecuado y un buen colchón tengan mucho que ver con la mitigación del dolor de espalda y la mejora de la salud. El conocimiento acerca de técnicas para un mejor descanso, lineamientos para un colchón adecuado o el rol del insomnio con respecto al dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.

La selección del tamaño correcto de colchón, la firmeza y la marca no se trata solamente de una cuestión de preferencia individual, sino de la cantidad de apoyo que requiere la columna vertebral del paciente.

Hay varios componentes en un colchón de alta calidad, entre ellos, la composición del colchón, la cubierta, el bordado y el apoyo que brinda a la espalda.
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