Cada afección específica de la espalda puede influenciar las preferencias individuales de los colchones, las camas y las posiciones de descanso.
Descanso e insomnio
Probablemente, usted haya pasado más del 25 % de su vida durmiendo. Con todo ese tiempo de su vida invertido en el descanso, tiene sentido que el descanso adecuado y un buen colchón tengan mucho que ver con la mitigación del dolor de espalda y la mejora de la salud. El conocimiento acerca de técnicas para un mejor descanso, lineamientos para un colchón adecuado o el rol del insomnio con respecto al dolor crónico puede ayudar a que sus noches (y sus días) sean mucho más agradables.
Al elegir un colchón que reduzca el dolor de espalda, es importante tener en cuenta cuál es la afección real de la espalda de cada paciente en particular.
Antes de comprar un colchón, lo mejor es probar dormir en él.
El tipo de colchón que una persona utiliza no es el único factor relevante para los pacientes con dolor y dificultad para dormir.
El colchón correcto realmente puede ayudar a que uno tenga una buena noche de descanso y que se despierte sintiéndose descansado y renovado.
