Artículos esenciales para la recuperación de cirugía de espalda

Para ayudar a aliviar el estrés que acompaña a la cirugía de columna, aquí hay una lista detallada de artículos que le ayudarán considerablemente durante la recuperación, tanto en el hospital como en casa.

Estos consejos están diseñados para cualquier persona que se someta a una cirugía de espalda o cuello que implique una estancia hospitalaria, pero muchos de ellos también aplican a la recuperación de casi cualquier tipo de cirugía y estancia hospitalaria.

Artículos importantes para llevar al hospital

Los artículos esenciales que le ayudarán a mantenerse cómodo y fresco en el hospital incluyen:

• Zapatos sin cordones. Usar zapatos sin cordones durante varias semanas (y quizás más) después de su cirugía evitará la necesidad de agacharse para atarse los cordones. Los Crocs suelen ser los favoritos porque son fáciles de poner, tienen buen agarre en la suela y se pueden usar tanto en interiores como en exteriores. Son útiles en el hospital, ya que se le animará a levantarse y caminar lo más posible poco después de la cirugía, y son cómodos para usar en el viaje de regreso a casa.
• Botella deportiva de agua. Se le animará a beber muchos líquidos (para mantenerse bien hidratado) después de su cirugía. Traer una botella deportiva con boquilla le permitirá beber mientras está acostado o reclinado, evitando la necesidad de sentarse cada vez o derramarse encima.

• Ablandadores de heces. El estreñimiento posquirúrgico es una ocurrencia común y puede ser una fuente importante de dolor e incomodidad. El jugo de ciruela, la sidra de manzana y/o los laxantes y ablandadores de heces de venta libre típicamente ayudan a prevenir el estreñimiento posquirúrgico. Su hospital probablemente proporcionará estos durante su estancia, pero si elige usar su propia preferencia natural/personal, tenerlos a mano puede ayudar.

  Asegúrese de informar a su enfermera sobre cualquier medicamento casero que planee tomar, ya que pueden interferir con otros medicamentos recetados durante su estancia hospitalaria.

  Ver Prevención del estreñimiento después de cirugía de espalda

• Bálsamo labial y crema de manos. El aire en los hospitales casi siempre es incómodamente seco, por lo que es importante traer su tipo preferido de bálsamo labial y crema hidratante. También puede querer traer un spray nasal salino para prevenir la sequedad en sus conductos nasales.
• Artículos de tocador. Su cepillo de dientes, pasta dental, enjuague bucal y jabón corporal son artículos que usará todos los días. Durante los primeros días después de la cirugía, puede que no sea posible ducharse. Puede querer traer toallitas húmedas o de bebé para poder refrescarse hasta que esté listo para tomar una ducha adecuada.
• Desinfectante de manos. Tener una botella pequeña de desinfectante de manos cerca puede ser útil para limpiar sus manos sin tener que levantarse a lavarlas.

Antes de ir al hospital, asegúrese de recolectar y empacar estos artículos en una bolsa pequeña. Los artículos de tocador más pequeños se pueden guardar en una bolsa en su mesa de cama. Cuando están fácilmente accesibles, puede usarlos/reaplicarlos según sea necesario, sin pedir ayuda.

Cosas adicionales que puede querer llevar al hospital

Los artículos opcionales que pueden proporcionar comodidad extra durante su estancia hospitalaria incluyen:

• Pares extra de calcetines. Si sus pies tienden a enfriarse, puede querer traer un par de calcetines calientes. Muchos hospitales tienen el aire acondicionado bastante alto, lo que puede hacer que sus pies se sientan más fríos de lo normal. Los calcetines antideslizantes son una buena opción ya que tienen agarres abajo y reducirán el riesgo de resbalarse.
• Crema para pies. Si su médico recomienda medias de compresión después de su cirugía para prevenir la formación de coágulos de sangre en sus piernas, una aplicación previa de crema para pies puede ayudar a prevenir la sequedad en sus pies.
• Bata cómoda. Se le animará a levantarse y caminar lo antes posible después de su cirugía, y las batas de hospital típicamente no ofrecen mucha cobertura en la espalda. Traer su propia bata o pijama lo mantendrá cómodo cuando comience sus sesiones de caminata. Si trae pijama, asegúrese de que se abroche por delante, para que no tenga que pasar los brazos por encima de su cabeza para ponerse la parte superior.
• Tapones para los oídos. Si tiene el sueño ligero, use tapones para los oídos —o audífonos con cancelación de ruido— para ayudarle a descansar, o al menos tener algo de paz y tranquilidad. Los hospitales son lugares ocupados y ruidosos. Un iPod u otros reproductores de música ayudarán a ahogar el ruido. Algunas personas también traen antifaces para dormir más profundamente.
• Rascador de espalda. El alivio de una espalda o pierna con picazón se puede obtener sin tener que doblar su columna si tiene una herramienta rascadora de espalda con mango largo y agarre ergonómico, que se puede comprar fácilmente en línea.
• Su propia almohada y/o manta. Algunas personas duermen mucho mejor con su(s) propia(s) almohada(s). Si este es su caso, traiga su propia almohada de casa. Algunas personas también prefieren usar su propia manta. Si va a tener una cirugía de cuello, como una ACDF o un disco artificial cervical, consulte con su médico y/o enfermera con anticipación y pregunte si hay algún tipo de almohada que le recomienden.

  Ver Soporte y comodidad de almohadas

Dependiendo de sus restricciones dietéticas después de la cirugía, puede ser una buena idea tener sus snacks, barras y/o jugos favoritos a su alcance.

Recuperación en casa

Una vez que esté en casa, la demanda de autocuidado será mayor. Puede necesitar artículos adicionales que antes estaban disponibles fácilmente en el hospital o que son nuevas necesidades durante su recuperación a largo plazo en casa.

Además de los artículos listados arriba, puede ser útil tener:

• Compresas de hielo. El hielo es un valioso analgésico. Los paquetes de gel congelados suelen ser preferibles a las compresas de hielo o cubitos de hielo, ya que los pacientes necesitan mantener sus incisiones limpias y secas durante las primeras semanas. Las compresas de hielo a menudo gotean sobre las incisiones. Aplicar un paquete de gel congelado para adormecer el área dolorosa contribuirá en gran medida a aliviar el dolor y la incomodidad. Si su médico o enfermera no lo menciona, pregunte cómo usar hielo o compresas frías para el control del dolor posoperatorio.

  Ver Masaje con hielo para alivio del dolor de espalda y Compresas de hielo para alivio del dolor de espalda

• Almohadillas térmicas. Aproximadamente dos días después de la cirugía, el médico puede permitirle usar almohadillas térmicas para aliviar el dolor y la incomodidad local. También puede querer aplicarlas a las áreas de su cuerpo que no fueron operadas; por ejemplo, si acaba de tener una cirugía de la parte baja de la espalda, puede querer una almohadilla térmica para su cuello; puede ser reconfortante y ayudar a mantener su cuello sin rigidez.

  Ver Beneficios de la terapia de calor para el dolor lumbar

• Mini refrigerador. Durante los primeros días de su recuperación en casa, probablemente no querrá estar subiendo y bajando escaleras. Un mini refrigerador en su habitación le permite abastecerse de agua, jugo y otros elementos esenciales para el día. Una alternativa más económica es una hielera que se puede llenar con hielo para mantener su jugo y snacks frescos.
• Suplementos nutricionales. Para ayudar en la curación, muchos cirujanos típicamente recomiendan suplementos como vitamina C, zinc y aminoácidos esenciales de cadena ramificada. Muchos hospitales también implementan un protocolo de Recuperación Mejorada Después de la Cirugía (ERAS),¹Ljungqvist O, Scott M, Fearon KC. Enhanced Recovery After Surgery. JAMA Surgery. 2017;152(3):292. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28097305 que aborda la desnutrición y la mejora de la ingesta de proteínas. Consulte con su cirujano sobre estos suplementos.
• Apoyo en línea. Tener una laptop o tableta en la cama con usted puede ayudarle a mantenerse en contacto con otros mientras se recupera. Puede encontrar a otras personas que están pasando por experiencias similares a través de foros de discusión informativos y de apoyo.

  Nuestro Grupo de apoyo para dolor de espalda y cuello en Facebook ofrece un gran sistema de apoyo

• Pinza de agarre/ayuda para alcanzar. Después de una fusión de columna lumbar o cualquier cirugía de la parte baja de la espalda, es probable que le digan que no se agache ni estire hacia arriba por nada durante un tiempo. Una simple pinza de agarre puede ayudarle a recoger objetos del suelo y alcanzar cosas de un estante superior. Generalmente se pueden encontrar en farmacias o comprar en línea.
• Una botella con atomizador. Después de una cirugía de fusión, es difícil girar o estirarse, incluso solo para limpiarse después de una evacuación intestinal. Puede usar una botella con atomizador llena de agua tibia. Las toallitas húmedas también funcionan bien.
• Almohadas extra. Algunas almohadas bien colocadas añaden soporte. Intente colocar una debajo de sus rodillas mientras está acostado boca arriba o en posición reclinada, lo que quitará el estrés de su espalda baja. Si duerme de lado, coloque una almohada entre sus rodillas para el mismo efecto. Use almohadas firmes para sostenerse en una posición reclinada mientras está en la cama.

  Ver Las mejores almohadas para diferentes posiciones de sueño

• Almohada de cuña de 45 grados, sillón reclinable y cojines de rosquilla. En las semanas posteriores a la cirugía, sentarse puede ser doloroso o incómodo. Es mejor evitar sentarse por períodos prolongados. Una almohada de cuña de 45 grados se puede colocar en su cama para ayudar con la comodidad y el posicionamiento por la noche. Los sillones reclinables pueden ayudar a aliviar la presión en su espalda baja, y sentarse en algo acolchado, como una almohada de rosquilla inflable o almohada para hemorroides, puede hacer que sentarse sea más tolerable. Si va a tener una cirugía extensa, puede considerar alquilar una cama ajustable para el período de recuperación posoperatoria.

  Ver Diferentes tipos de almohadas

• Tapete de ducha. Un tapete antideslizante en su área de ducha puede ayudar a prevenir resbalones y/o caídas.
• Cepillo de ducha con mango largo. Usar un cepillo corporal de mango largo con jabón líquido le ayudará a limpiarse sin agacharse, girar o estirarse.
• Asiento de ducha y barras de apoyo. Si siente que sentarse mientras se ducha y tener apoyo extra para moverse en la bañera puede ser útil para su recuperación, instalar estas herramientas puede ser beneficioso.
• Elevador de inodoro. Esto ayudará inmensamente durante los viajes frecuentes al baño, especialmente para las mujeres. Los elevadores con pasamanos para apoyarse son los más útiles.
• Bastón o andador. Puede sentirse más cómodo caminando con algo de estabilidad adicional, y si es así, discuta la obtención de un bastón o andador con su médico.

Dispositivos como sillas de ducha, elevadores de asiento de inodoro, andadores y bastones generalmente están cubiertos por el seguro. Consulte con su médico sobre estas herramientas y, si es posible, haga que se las envíen a casa. Estos equipos también están disponibles para alquilar o comprar en la mayoría de las tiendas de suministros médicos y también están disponibles de segunda mano (y a bajo costo).

Prepararse para la recuperación después de la cirugía es tan importante como prepararse para la cirugía misma. Si tiene una cirugía próxima, use estas ideas y artículos útiles para ayudar en su recuperación cómoda, rápida y sin contratiempos.

Ver Video: Consejos para recuperarse de una cirugía de espalda

Más información:

56 cosas que hacer mientras se recupera de una cirugía