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Implemente estos 10 consejos en su rutina diaria para ayudar a mantener su cuello saludable y prevenir el dolor.

Pruebe estos dos consejos para caminar para prevenir el dolor de ciática. Caminar es un ejercicio simple y de bajo impacto que puede ayudar a aliviar la ciática.

Pruebe estos 4 estiramientos fáciles para reducir el dolor del síndrome piriforme.

Aprenda cuatro estiramientos fáciles para aliviar el dolor en las articulaciones.

Pruebe estos 4 pasos para aliviar el dolor durante un ataque de ciática. 

Aprenda cinco ejercicios fáciles para aliviar el dolor lumbar.

Aquí hay algunas opciones de tratamiento que quizás no haya considerado o que desee volver a probar en combinación con otros tratamientos.

Hay ocho pares de nervios espinales en una columna cervical marcada C uno a C ocho.

Un espasmo de cuello, también conocido como calambre, implica que el músculo se contrae fuertemente sin volver a relajarse.

La ciática es el dolor de pierna causado por un problema en la espalda lumbar. Vea este video animado que muestra en detalle las causas y los síntomas de la ciática.